Reklamı Kapat

HAZIR MISINIZ?

Sağlıklı bir yaşama adım atmaya,kendinizi dinç ve formda hissetmek için beslenmenizde, yaşam tarzınızda köklü bir değişime hazır mısınız?

Size mucizelerden bahsetmeyeceğim. Karşınıza ‘ Gojimeyvesi , Altın çilek yiyin 5 günde 5 kilo verin!’ gibi formüllerle  falan çıkmayacağım. Size vereceğim bilgiler ancak doğru bir beslenme modelinin bir parçası olacaktır.Basit formüllerle zayıflayacağınızı vaat edenlerden lütfen uzak durun.Özellikle kilo verme söz konusu olduğunda maalesef herkes bir mucizenin peşinde.Ama dikkatli olun.Zayıflama öyle suiistimale açık bir alan kive üstünden öyle büyük paralar kazanılıyor ki, hem de sağlığınızve hayatınız pahasına. Sözüm ona diyet,kalorisi,yağı azaltılmış yiyecekler; sizi birkaç seansta iki beden incelteceklerini vadeden merkezler;internette satılan ve de kullananları öldüren ilaçlar…

Eğer bir sihirden bahsedeceksek, bu tek bir hap veya bitki değil,akılcı seçimler yapmaktır.Üstelik bu akılcı seçimler sayesinde sadece doğru kilonuza ulaşmakta kalmayacak aynı zamanda diyabete,hiperlipidemiye, tiroid rahatsızlıklarına,kansere ve de depresyon gibi birçok hastalığa  karşı korunmuş olacaksınız. Maalesef tıp eğitiminde ilaç kullanmadan hastalığın seyrini değiştirecek araştırmaların yeri yoktur.Mesela;Obezitenin semptomlarını tedavi edecek bir hap geliştirmek için yüzlerce çalışma devam etmekte ve bunun için milyonlarca dolar harcanmaktadır. Keşke bunca emek öncelikle insanlara nasıl daha sağlıklı ve dengeli besleneceklerini öğretmek için sarf edilebilse. Burada ilk ve önemli olan adım;düşünce şeklini değiştirmekten geçiyor.Örneğin;Pek çok kadın 36 beden pantolonun içine giremezse yeterince güzel olmayacağına inanıyor.Halbukigüzellik kiloyla ilgili değildir.Asıl güzellik zihni açık tutmakta,iyilikte ve de sağlıktadır. Her zaman hastalarıma söylüyorum ‘Her vücut kendi kilosunu bulur,esas olan sağlıklı olmaktır.Siz sağlıklı beslendiğinizde, vücudunuza ihtiyacı olanı verdiğinizde o zaten doğru kilosunu bulacaktır.Herkes farklıdır.Vücut kitle endeksi, boy-kilo oranı gibi formüllerle insanlara kaç kilo olmaları gerektiği söylenemez. Herkes biricik ve tektir! O yüzdensağlıklı ve dengeli beslenme şekli kişiye göre özel olarak hazırlanmalıdır.Bu şekilde sağlıklı kesin ve kalıcılığı aranılan gerçek bizi bulmuş olur! SAĞLIKLA KALIN…

Beslenme Ve Diyet uzmanı Dyt. SEDA GÜLBİTEN

 

 

 

 

 

 

 

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Seda Gülbiten - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak HABER266 Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan HABER266 hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler HABER266 editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı HABER266 değil haberi geçen ajanstır.


ZEYTİNLİ KÖYÜ ASFALTA 30 ADIM 2,5 KAT YÜZDE 30 İMARLI 800m2 ARSA

ZEYTİNLİ KÖYÜ YOLU ÜZERİNDE ​ KÖYE 1 KİLOMETRE MESAFEDE AKÇAYA VE  DENİZE  İSE SADECE 3 KİLOMETRE UZAKLIKTA ANA ASFALTA DA YALNIZCA 30 ADIM MESAFE...

0537 226 08 39 EMRE DÖNMEZ

AKÇAY ALTINKUMDA KALORİFERLİ ASANSÖRLÜ AYRI MUTFAK 2+1 LÜX DAİRE

ALTINKUM MAHALLESİNDE ; ​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , SEMT PAZARINA , DENİZE VE KORDONA YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE LOKASYON OLARAK YENİ BİNALA...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

AKÇAY SARIKIZ DA AYRI MUTFAKLI ARA KAT ÖN CEPHE 2+1 FIRSAT DAİRE

AKÇAY SARIKIZ MAHALLESİNDE ; ​ DOLMUŞ GÜZERGAHININ TAM ÜZERİNDE MARKETLERE VE SEMT PAZARINA ÇOK AMA ÇOK YAKIN KONUMDA DENİZE VE KORDONA İSE SADECE...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUMDA KALORİFERLİ ASANSÖRLÜ ANKASTRE MUTFAKLI SIFIR LÜX 1+1

ALTINKUM MAHALLESİNDE ; ​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , SEMT PAZARINA VE SAHİLE YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE 4 KATLI SIFIR BİNADA DIŞ CEPHE MANTO...

0537 226 08 39 EMRE DÖNMEZ

AKÇAY SARIKIZ DA DENİZE 70 ADIM İÇİ YAPILI AYRI MUTFAK 2+1 DAİRE

AKÇAY MERKEZ DE ; ​ DOLMUŞ GÜZERGAHININ TAM ÜZERİNDE MARKETLERE VE SEMT PAZARINA ÇOK AMA ÇOK YAKIN KONUMDA DENİZE VE KORDONA İSE YALNIZCA 70 ADIM...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM DA ; SİTE İÇERİSİNDE OTOPARKLI AYRI MUTFAKLI ÇİFT WC Lİ 135 m2 KELEPİR 3+1 DAİRE

EMRE DÖNMEZ

AKÇAY - ORJAN YOLU ARASI DENİZE YAKIN YATIRIMLIK İMARLI ARSALAR

AKÇAY - ORJAN YOLU ARASINDA - KONUM OLARAK EDREMİT / ÇIKRIKÇI MEVKİ OLARAK GEÇEN - ASFALTA 400 METRE MESAFEDE - DENİZE 700 METRE MESAFEDE BULUNAN - AY...

0532 636 48 61 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM DA ; MERKEZİ SİSTEM KALORİFERLİ ASANSÖRLÜ

ALTINKUM MAHALLESİNDE ; DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , SEMT PAZARINA VE SAHİLE YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE 4 KATLI SIFIR BİNANIN İKİNCİ KATIN...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM MERKEZDE DENİZE 200 METRE KALORİFERLİ 2+1 FIRSAT DAİRE

ALTINKUM UN TAM MERKEZİNDE ; ​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , CAMİYE , SAĞLIK OCAĞINA VE ECZANELERE 1 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE O...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

EDREMİT ÇIKRIKÇI DA KADASTRO YOLU OLAN 7100 m2 YATIRIMLIK TARLA

EDREMİT - ÇIKRIKÇI DA ; ​ KADASTRO YOLUNA CEPHELİ ANA YOLA ÇOK YAKIN KONUMDA TARIM ARAZİSİ OLARAK KULLANIMA MÜSAİT ELEKTRİK VE SU PROBL...

0532 636 48 61 EMRE DÖNMEZ

Anket Yasakların kalkması ve normalleşme süreci kararları doğru mu?