BEDEN AKLI VE BİZ

Bir canlının yaşamını ve neslini en mükemmel şekilde sürdürebilmesi için herhücresinden kaynaklanarak vücut bütününe yansıyan, genetik koduna göre verdiği tepki ve davranışlar beden aklı olarak tanımlanır.
Beden aklı doğuştan vardır; sonradan edinilemez. Ancak yaşamımızı özellikle beslenmemizi bu aklın bizi yönlendirmesine izin vererek düzenlememiz sağlıklı bir bedende yaşamımızı sağlar. Düşünün doğada ne kadar çok ve çeşitli canlı var ve tüm bu canlıların hayatta kalması ve soyunu devam ettirebilmesi gerekiyor Bunu hangi güç sağlıyor zannediyorsunuz? Bedenin bir aklı olmasaydı ve yaşadığı canlıyı yönlendirmeseydi bu kadar kolay hayatta kalabilirmi? Örneğin; bebekler acıkınca,susadıklarında veya hastalandıklarında çevresi ile ağlayarak iletişim kurar ve istekleri yerine getirilir.Bedenimizde bizimle iletişim kurmak için açlık hissini kullanır. Açlık hissinin altında birçok neden olabilir. Mesela ; acıkmak enerji ihtiyacından olabilir. Bu enerji açlığı karbonhidrat, protein , yağ, vitamin- mineral isteklerinde gelişir. Su isteğinde de susamakta açıkmaktır aslında.Yani doğada beden aklı çok kolay işler.Canlı duyu organlarını kullanıp beden aklının emirlerine uyarak ; koklayarak, tadarak , görerek bedeni için uygun yiyecekleri bularak hayatını devam ettirir.
İnsan beden aklının yanında kendi akıl ve mantığını da kullanmaya çalışır.İşte bazen yanılmamıza neden olan da budur.Ama istersek bu çarkı kendi lehimize çevirebiliriz.Peki beden aklının düzgün çalışması için neler yapmalıyız?
1-Sabah uyanınca güne güzel bir kahvaltıyla başlamalı.
2-Yemek seçimi yaparken sağlıklı olanı ve bedenimizin ihtiyaçlarına göre yapmalı
3-Hazır fabrikasyon yiyecekleri değil doğal ve kendi hazırladığımız yiyecekleri tüketmek
4- Gün içerisinde yeterince su içmek
5-Yürüyüş yapmak
6-Uyumak için yeterince vakit ayırmak
Bu şekilde beden aklının doğru işler olabilecek sağlık sorunları ortadan kalkar vede engüzeli beden aklı doğru işlediğinde diyete girmek gibi bir zulüm olmayacak!!!SAĞLIKLA KALIN….
Beslenme Ve Diyet uzmanı
Dyt. SEDA GÜLBİTEN
Tel : 0266 373 3000

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Seda Gülbiten - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak HABER266 Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan HABER266 hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler HABER266 editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı HABER266 değil haberi geçen ajanstır.


ALTINKUM DA ; SİTE İÇERİSİNDE OTOPARKLI AYRI MUTFAKLI ÇİFT WC Lİ 135 m2 KELEPİR 3+1 DAİRE

EMRE DÖNMEZ

AKÇAY - ORJAN YOLU ARASI DENİZE YAKIN YATIRIMLIK İMARLI ARSALAR

AKÇAY - ORJAN YOLU ARASINDA - KONUM OLARAK EDREMİT / ÇIKRIKÇI MEVKİ OLARAK GEÇEN - ASFALTA 400 METRE MESAFEDE - DENİZE 700 METRE MESAFEDE BULUNAN - AY...

0532 636 48 61 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM DA ; MERKEZİ SİSTEM KALORİFERLİ ASANSÖRLÜ

ALTINKUM MAHALLESİNDE ; DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , SEMT PAZARINA VE SAHİLE YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE 4 KATLI SIFIR BİNANIN İKİNCİ KATIN...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM MERKEZDE DENİZE 200 METRE KALORİFERLİ 2+1 FIRSAT DAİRE

ALTINKUM UN TAM MERKEZİNDE ; ​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , CAMİYE , SAĞLIK OCAĞINA VE ECZANELERE 1 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE O...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

EDREMİT ÇIKRIKÇI DA KADASTRO YOLU OLAN 7100 m2 YATIRIMLIK TARLA

EDREMİT - ÇIKRIKÇI DA ; ​ KADASTRO YOLUNA CEPHELİ ANA YOLA ÇOK YAKIN KONUMDA TARIM ARAZİSİ OLARAK KULLANIMA MÜSAİT ELEKTRİK VE SU PROBL...

0532 636 48 61 EMRE DÖNMEZ

AKÇAY MERKEZDE MANTOLAMALI ÖN CEPHE ARAKAT AYRI MUTFAK 2+1 DAİRE

AKÇAY MERKEZ DE ;​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE VE CUMA PAZARINA ÇOK AMA ÇOK YAKIN KONUMDA AYNI ZAMANDA DENİZE VE KORDONA DA YÜRÜYÜŞ...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM DA ASANSÖRLÜ AYRI MUTFAKLI 90 m2 SIFIR 2+1 FIRSAT DAİRE

ALTINKUM DA ;​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , SEMT PAZARINA VE SAHİLE YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE 4 KATLI SIFIR BİNANIN YÜKSEK GİRİŞ KATINDA DIŞ...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

Anket Yasakların kalkması ve normalleşme süreci kararları doğru mu?