BEDEN AKLI VE BİZ

Bir canlının yaşamını ve neslini en mükemmel şekilde sürdürebilmesi için herhücresinden kaynaklanarak vücut bütününe yansıyan, genetik koduna göre verdiği tepki ve davranışlar beden aklı olarak tanımlanır.
Beden aklı doğuştan vardır; sonradan edinilemez. Ancak yaşamımızı özellikle beslenmemizi bu aklın bizi yönlendirmesine izin vererek düzenlememiz sağlıklı bir bedende yaşamımızı sağlar. Düşünün doğada ne kadar çok ve çeşitli canlı var ve tüm bu canlıların hayatta kalması ve soyunu devam ettirebilmesi gerekiyor Bunu hangi güç sağlıyor zannediyorsunuz? Bedenin bir aklı olmasaydı ve yaşadığı canlıyı yönlendirmeseydi bu kadar kolay hayatta kalabilirmi? Örneğin; bebekler acıkınca,susadıklarında veya hastalandıklarında çevresi ile ağlayarak iletişim kurar ve istekleri yerine getirilir.Bedenimizde bizimle iletişim kurmak için açlık hissini kullanır. Açlık hissinin altında birçok neden olabilir. Mesela ; acıkmak enerji ihtiyacından olabilir. Bu enerji açlığı karbonhidrat, protein , yağ, vitamin- mineral isteklerinde gelişir. Su isteğinde de susamakta açıkmaktır aslında.Yani doğada beden aklı çok kolay işler.Canlı duyu organlarını kullanıp beden aklının emirlerine uyarak ; koklayarak, tadarak , görerek bedeni için uygun yiyecekleri bularak hayatını devam ettirir.
İnsan beden aklının yanında kendi akıl ve mantığını da kullanmaya çalışır.İşte bazen yanılmamıza neden olan da budur.Ama istersek bu çarkı kendi lehimize çevirebiliriz.Peki beden aklının düzgün çalışması için neler yapmalıyız?
1-Sabah uyanınca güne güzel bir kahvaltıyla başlamalı.
2-Yemek seçimi yaparken sağlıklı olanı ve bedenimizin ihtiyaçlarına göre yapmalı
3-Hazır fabrikasyon yiyecekleri değil doğal ve kendi hazırladığımız yiyecekleri tüketmek
4- Gün içerisinde yeterince su içmek
5-Yürüyüş yapmak
6-Uyumak için yeterince vakit ayırmak
Bu şekilde beden aklının doğru işler olabilecek sağlık sorunları ortadan kalkar vede engüzeli beden aklı doğru işlediğinde diyete girmek gibi bir zulüm olmayacak!!!SAĞLIKLA KALIN….
Beslenme Ve Diyet uzmanı
Dyt. SEDA GÜLBİTEN
Tel : 0266 373 3000