Reklamı Kapat

Ruh sağlığımız ne durumda?

Evlerde ruh sağlığımızı nasıl koruruz? Hergün birbirinin tekrarı gibi geçen günler.Ve hiç olmadığı kadar yalnız veya yanyana geçirilen zamanlar ile bi...


Evlerde ruh sağlığımızı nasıl koruruz? Hergün birbirinin tekrarı gibi geçen günler.Ve hiç olmadığı kadar yalnız veya yanyana geçirilen zamanlar ile birbirimizi kırmadan geçirilecek günler...Evde kal sağlıkla kal denilen bu süreçte evlerimizide kalmak için uygun şartların olması gerekiyor.Kimine göre büyük bir lütuf evde kal yıllardır yapamadığı hissedemeği mutluluk ile ailesi ile vakit geçirecek,yapması gereken projelerini yapacak.Kimine göre de kabus.80 mertekare evlerde tüm aile bireyleri ile yanyana olmak ve hiç dışarıya çıkamamak.Tam burda başlıyor ruh sağlığımızı nasıl koruruz ile başlayan sorular...Uzman psikologlarımıza göre bir çok tavsiyeleri var.Bu arada ruh sağlığının yerinde olmasının en büyük etkisi beden sağlığımızın yerinde olması gerekir.Gün ışığın çok fazla yararlanamayan bedenimiz de bir çok viyamin özellikle D vitamini eksikliği oluşacaktır. D vitamini eksikliği kemik yapısı etkiler ve düşmelere sebep olur.Ve vücudumuzdaki hormonlarımızdan serotonin hormanını etkiler. Mutluluk hormonun salgılanmasını azalması ile kişide mutsuzluk,depresyona girme ve benzeri ruhsal süreçler başlar.Psikologların da tavsiyeri var;kendize vakit ayırın ve hoş görülü olun,insanlar ile etkileşimde olun kendizi olduğu gibi kabul edin dedikleri.Hareketsizlikten ve sürekli abur cubur yemekten belli bir kilodan ve güneş ışığına hasret bireyler ile dolu bir toplum bekliyor bizi yakında.Ama biz yine de elimizden geleni yapmalı ve ruhsağlığımızı kendimiz için korumaya çalışmalıyız,en azından bunun için çabalayın olur mu??

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Fatoş Akşi Sayım - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak HABER266 Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan HABER266 hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler HABER266 editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı HABER266 değil haberi geçen ajanstır.


ALTINKUM DA ; SİTE İÇERİSİNDE OTOPARKLI AYRI MUTFAKLI ÇİFT WC Lİ 135 m2 KELEPİR 3+1 DAİRE

EMRE DÖNMEZ

AKÇAY - ORJAN YOLU ARASI DENİZE YAKIN YATIRIMLIK İMARLI ARSALAR

AKÇAY - ORJAN YOLU ARASINDA - KONUM OLARAK EDREMİT / ÇIKRIKÇI MEVKİ OLARAK GEÇEN - ASFALTA 400 METRE MESAFEDE - DENİZE 700 METRE MESAFEDE BULUNAN - AY...

0532 636 48 61 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM DA ; MERKEZİ SİSTEM KALORİFERLİ ASANSÖRLÜ

ALTINKUM MAHALLESİNDE ; DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , SEMT PAZARINA VE SAHİLE YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE 4 KATLI SIFIR BİNANIN İKİNCİ KATIN...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM MERKEZDE DENİZE 200 METRE KALORİFERLİ 2+1 FIRSAT DAİRE

ALTINKUM UN TAM MERKEZİNDE ; ​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , CAMİYE , SAĞLIK OCAĞINA VE ECZANELERE 1 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE O...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

EDREMİT ÇIKRIKÇI DA KADASTRO YOLU OLAN 7100 m2 YATIRIMLIK TARLA

EDREMİT - ÇIKRIKÇI DA ; ​ KADASTRO YOLUNA CEPHELİ ANA YOLA ÇOK YAKIN KONUMDA TARIM ARAZİSİ OLARAK KULLANIMA MÜSAİT ELEKTRİK VE SU PROBL...

0532 636 48 61 EMRE DÖNMEZ

AKÇAY MERKEZDE MANTOLAMALI ÖN CEPHE ARAKAT AYRI MUTFAK 2+1 DAİRE

AKÇAY MERKEZ DE ;​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE VE CUMA PAZARINA ÇOK AMA ÇOK YAKIN KONUMDA AYNI ZAMANDA DENİZE VE KORDONA DA YÜRÜYÜŞ...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

ALTINKUM DA ASANSÖRLÜ AYRI MUTFAKLI 90 m2 SIFIR 2+1 FIRSAT DAİRE

ALTINKUM DA ;​ DOLMUŞ GÜZERGAHI ÜZERİNDE MARKETLERE , SEMT PAZARINA VE SAHİLE YÜRÜYÜŞ MESAFESİNDE 4 KATLI SIFIR BİNANIN YÜKSEK GİRİŞ KATINDA DIŞ...

0536 316 74 86 EMRE DÖNMEZ

Anket Yasakların kalkması ve normalleşme süreci kararları doğru mu?