Kasım ayına özel 2 detoks tarifi! 

Yazın deniz kenarında yapılan kaçamakların ardından çoğumuz kışa fazla kilolarıyla giriyor. Kışa yavaş yavaş geçerken kim fazla kilolarından kurtulmak ister? Diyetisyen Rıdvan Arslan, sizlere özel hazırladığı 2 ayrı detoks programıyla birlikte tam da bu dönemde ihtiyacımız olan detoks çayı tarifini bizlerle paylaşıyor. Gün içerisinde en az 2 litre su tüketmeye ve 40-45 dakikalık orta tempolu yürüyüşler yapmayı ihmal etmememiz gerektiğini de dipnot olarak belirtiyor. 

Haber albümü için resme tıklayın

DETOKS 1 

Sabah 09.00 

2 adet haşlanmış yumurta 

5 adet zeytin 

Bol yeşillik 

1 dilim esmer ekmek (25 gram) 

1 fincan yeşil çay 

 

ÖĞLE 12.00 

120 gram ızgara tavuk göğsü 

1 kase cacık 

1 şişe sade maden suyu 

 

ARA 15.00 

1 fincan detoks çayı 

2 tüm ceviz 

 

AKŞAM 18.00 

6 yemek kaşığı fırınlanmış kabak 

4 yemek kaşığı yoğurt 

 

GECE 21.00 

1 fincan detoks çayı 

2 adet kuru kayısı

29 Kas 2022 - 20:47 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak HABER266 Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan HABER266 hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler HABER266 editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı HABER266 değil haberi geçen ajanstır.